車貸
如何選擇一件適合自己的內衣 內褲，女生除了日常的保養和化妝 還要顧到美美的髮型和穿著
以內衣來說 一分錢一分貨，因此絕對不建議在夜市購買內衣
今天推薦給大家【萊絲夢】涼感機能無痕運動背心(自然膚)是個不錯的選擇，這款優雅新色、時尚高貴
買內衣盡量挑選適合胸型和罩杯尺寸穩合的，牌子倒是其次，重要的是正確的穿法
經過多方比較後，發現【萊絲夢】涼感機能無痕運動背心(自然膚)曾在 森森購物 森森購物網 u mall 購物 造成搶購熱潮，
此物充滿極致純粹之美，費了一番功夫終於買到，快來看看開箱吧~
實際試穿之後，也是覺得這件【萊絲夢】涼感機能無痕運動背心(自然膚)穿起來真的相當舒服，而且完全沒有壓迫感
追加實照也是為了讓文章更具實用性，它們的產品有不錯的品質表現，頗受好評!
商品網址:
商品訊息簡述:
- ◎室內瑜珈x有氧運動x正妹必備
- ◎內搭外穿x顯瘦百搭x零著感
- ◎超夯激涼x冰涼透氣x不留勒痕
商品訊息功能:
商品訊息描述:
商品網址:
內容來自YAHOO新聞
吃很少還是瘦不下來？低糖、低脂食物≠低熱量
【華人健康網圖文提供／營養師Stella的減肥&營養部落格】食物的卡路里（熱量）是想減肥者最關切的問題。而因應龐大的減肥族群，坊間也充斥著很多標有低糖、低脂，或高纖、零膽固醇、低GI等字眼的食物，這些東西熱量是否真得比較低，吃這些低卡食物真的就不會胖嗎？
吃很少還是瘦不下來？低糖、低脂食物≠低熱量
有一次我去逛傳統市場時，看到肉鬆店的老闆賣著一種號稱低糖、低脂的豬肉乾，價格比一般豬肉乾貴了一半以上，我好奇地詢問老闆，這些肉乾為什麼是低糖低脂呢？老闆告訴我，「因為她選用的是比較瘦部位的豬肉，故為低脂（後來我才知道，肉乾本來就是用豬的瘦肉部位做的）；而因為這些肉乾切的比較薄，所以浸泡時吸入的糖比較少，所以是低糖」
事實上，很多廠商所謂的低脂低糖或低卡的食物就像我剛剛舉的豬肉乾一樣，並非你所想像的無糖、無脂或熱量很低，如果你不清楚其中的差異，而以為熱量很低可以安心或大量食用的話，你會發現你的體重減得比預期的低，因為，你低估了你的攝取量！
低糖、低脂≠低熱量
在食物標示上消費者最常見的迷思，就是認為標榜低糖和低脂食物的熱量很低，想減肥者可以安心使用，這種想法是非常危險的。因為，一般減肥所常提到的高熱量食物或垃圾食物，多半為複合食物（指內含澱粉類、蛋奶肉類、油脂等多種食材，並額外添加油、糖或各式調味料及色素等各類添加物）。
這類食物熱量之所以高，並不單純因為有額外加糖或加油去烹調，而是所用的食材本身熱量就不低，故即使是無糖餅干，也只代表它用代糖取代，沒有額外加糖而已，但因為餅乾是以麵粉為主要材料（有澱粉熱量），烘培過程需要加入很多油（奶油、酥油等）或各種調味（可可、杏仁等）。
故所謂的「無糖」，能減少的熱量有限，指有幾十大卡而已，故若以為至少減少了三分之一或一半的熱量而放心吃，就會導致低估攝取量而影響減重速度的結果。
吃很少還是瘦不下來？低糖、低脂食物≠低熱量
坊間常見餅乾、麵包或蛋糕等中西式糕點，所使用的材料與該食材的熱量。除非做成最簡單的成品，例如做成白麵包、白饅頭或貝果等，可盡量減少來自食材的熱量（但這樣的東西就沒那麼好吃了）；否則，當你加的奶油（吃起來香醇）、酥油（吃起來酥脆）、糖（吃起來甜）、核果、上可可、杏仁、椰仔、起司等其他加料素材越多（美味、料多）熱量就越高。
這類加料豐富的點心最常見的僅能減少糖的用量（使用代糖），油脂能減少的有限（Stella還沒有在台灣看到使用代脂取代一般油脂的產品），故一般頂多能減少20~40大卡的熱量而已，如果誤認為「低卡」、「無糖」、「低脂」或「低糖低脂零食」熱量很低，往往就會因低估所吃食物熱量而影響減重速度。
常見高熱量食物的材料與低卡的可能性
註：美國胖子很多，是低糖、低脂、低卡低熱量食物最多的國家，「代糖」、「代脂」等無熱量的糖與油脂取代品就是來自美國，但諷刺的是，美國也是胖子很多的國家，為什麼會有這樣的現象呢？問題就出在上述所提，低糖、低脂與低卡熱量並非消費者想像中低，而很多消費者會因為該食物為低卡，而吃較多的量，結果反而吃入更多的熱量而導致肥胖。
例如，對於一般冰淇淋，大多數人會有戒心，會因為熱量高而節制用量，只敢吃一球，但看到標示著低脂，低糖或低卡字眼的冰淇淋時，大多數人都會較安心，因而吃入較多的量（吃兩球、或一整盒）。想想看，低卡食物實際所減少的熱量只有一到兩成，但你卻因為低卡兩字安心而吃入兩倍或更多量的食物，結果呢？當然因攝取量超過而胖囉。
本文出自：營養師Stella的減肥&營養部落格
更多健康新聞:交友
低脂飲食防三高？地中海飲食才是王道
減重必吃低脂食物？醫：全脂牛奶反而使人瘦
台灣最健康的家庭野餐日 野餐格子趣
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/吃很少還是瘦不下來-低糖-低脂食物-低熱量-033206170.html
| GALATEA葛拉蒂鑽顏系列-14RA羊毛密粉刷 | GALATEA葛拉蒂鑽顏系列~亮眼無瑕肌定妝彩刷組 | ||
| GALATEA葛拉蒂鑽顏系列-5BH馬毛大眼影刷 | GALATEA葛拉蒂彩顏系列- 羊毛扇形餘粉刷 | ||
| Galatea葛拉蒂靚顏短柄系列~11SA白尖峰羊毛腮紅刷 | GALATEA葛拉蒂鑽顏系列-10BA羊毛扇形餘粉刷 | ||
| GALATEA葛拉蒂鑽顏系列-15BN勾勒眼線刷/小遮瑕刷 | GALATEA葛拉蒂高跟鞋刷具收納筒(豹紋黑） |
【萊絲夢】涼感機能無痕運動背心(自然膚)推薦，#GOODS_NAME#討論，【萊絲夢】涼感機能無痕運動背心(自然膚)比較評比，【萊絲夢】涼感機能無痕運動背心(自然膚)開箱文，【萊絲夢】涼感機能無痕運動背心(自然膚)部落客
【萊絲夢】涼感機能無痕運動背心(自然膚)那裡買，【萊絲夢】涼感機能無痕運動背心(自然膚)價格，【萊絲夢】涼感機能無痕運動背心(自然膚)特賣會，【萊絲夢】涼感機能無痕運動背心(自然膚)評比，【萊絲夢】涼感機能無痕運動背心(自然膚)部落客 推薦
FE885795ED42007D
留言列表
